最全泡脚妙招 晚9点泡脚最护肾

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2014-05-30 14:42:13 来源:

  泡脚最补肾 时间有讲究

  几点泡脚最补肾? 时间长短也有讲究

  中医学认为,脚底是各经络起止的汇聚处,分布着30多个穴位和与人体内脏、器官相连接的反射区,分别对应于人体五脏六腑。泡脚有舒经活络,改善血液循环的作用。绝大主次人都知道泡脚有好处,但也有否则 人告诉我,在不同的时间段泡脚,起到的作用略有不同。否则 想护肾,最好选用在晚上9点左右泡脚,效果最好。

  缘何晚上9点泡脚最护肾?

  不言而喻选用你这些 时间段补肾,是否则 此时是肾经气血比较衰弱的时辰,在此时泡脚,身体热量增加后,体内血管会扩张,有有助于于活血,从而有有助于于体内血液循环。同去,白天紧张了一天的神经,以及劳累了一天的肾脏,都可不会能通过泡脚在你这些 完后 得到彻底放松和充分的调节,人也会否则 感到舒适。

  “热水泡脚不但可不会能起到滋肾明肝的作用,还有有助于于提高睡眠质量。”否则 泡完脚后,再适当做几分钟足底按摩,对身体的血液循环更好,脏腑器官也更能得到进一步的调节。泡脚后,建议不再进行否则 活动,隔数分钟即入睡,补肾效果更佳。

 



  泡脚泡多长时间最好?

  泡脚时,水温不到太热,以40℃左右共要,泡脚时间就说 宜过长,以半小时左右共要。泡到微微出汗是最好的。否则 金属易冷,否则 泡脚的容器最好用木盆,其中可放否则 有有助于于活血的丹参、当归;或放些连翘、金银花、板蓝根、菊花,以起到降火清热的作用。

  上班族早上泡脚精力充足

  不言而喻选用早上泡脚,是否则 夜间睡眠长时间保持同一姿势,血液循环不畅,早上泡泡,正好可不会能有有助于于血液循环,调节植物神经和内分泌系统。脚掌上的神经末梢与大脑相连,洗脚时用双手在温水中按摩脚心、脚趾间隙,能使大脑感到轻松、舒畅,使神清气爽,精力充足,给一天的工作“加满油”.

  早上泡脚措施

  早上洗脚措施很简单,水温控制在40℃左右,以舒适不烫共要,浸泡5分钟左右。双手食指、中指、无名指三指按摩双脚涌泉穴各1分钟左右,再按摩两脚脚趾间隙半分钟左右。为保持水温,可分次加入适量热水,重复3-5次。否则 时间不充足,仅进行1次即可,否则 仅做按摩,不会热水浸泡。

  “春天洗脚,升阳固脱;夏天洗脚,湿邪乃除;秋天洗脚,肺腑润育;冬天烫脚,丹田暖和。”一年四季用热水洗脚对人体皆有好处。否则 ,在平日的早晨不妨试一试。

  泡脚小偏方 水里加啥能防病治病

  泡脚的一个 小偏方

  偏方一:姜汁泡脚,散寒,治疗手脚冰凉

  “姜汁泡脚,也没得温水中加入有几个打扁的生姜,有散寒的作用,对于缓解手脚冰凉症状有很好的效果。”

  姜味辛性温,否则 内服,可加速人体的血液循环,改善手脚冰凉、畏寒怕冷等不适症状。用生姜水泡脚,并没得 有哪些坏处,否则 否则 说通过姜汁泡脚就能治疗这些疾病,是没得 措施的。

  偏方二:醋泡脚,改善睡眠障碍

  “在温水中加入几匙白醋,就说 醋泡了,用醋泡脚,可不会能滋润皮肤,还可消除疲劳,治疗睡眠障碍。”