冬日晒太阳好吗 背对阳光强心肺

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2015-01-12 19:12:42 来源:

  【导读】冬日晒太阳好吗 背对阳光强心肺这俩 理论是由北京中医药自学秘书长高丹枫告诉记者的,在“冬天晒太阳能补充维生素BD”,冬季容易匮乏维生素BD,影响钙的沉积。维生素BD是骨骼新陈代谢不可或缺的物质,不需要 有有助于于钙在肠道中的吸收,从而使钙更有效地被吸收,有有助于于骨钙的沉积。冬日晒太阳好吗 背对阳光强心肺是个为何样的好处呢?现在亲戚亲戚朋友阅读下这篇文章吧!

  来自美国加利福尼亚阿塔斯卡德罗州立医院教授约翰·坎内尔的调查显示,流感在冬季高发与晒太阳少有关。这是否则 ,阳光中的紫外线是五种纯天然消毒剂,它能杀死多种呼吸道传染病的病原体,如流感病毒、麻疹病毒、脑膜炎双球菌等。研究发现,在阳光直射上,伤寒杆菌、结核杆菌数小时后就会被晒死,百日咳迅疾杆菌1小时就能被晒死,痢疾杆菌在日光下100分钟就能被消灭。

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  否则 ,冬天一定要多晒晒太阳,尤其是患有过敏性鼻炎、风湿性关节炎和支气管哮喘的病人,而体质虚弱、营养不良、健忘失眠和发生疾病康复期的人群,冬天多晒太阳有的是利强健体质。

  当然,晒太阳有的是讲究,最好背对着阳光。清代医家曹庭栋在其老年养生专着中指出,“背为阳,心肺主之”,否则 人的背部有什么都有有穴位,容易因受寒而影响到心肺功能。否则 ,背对着阳光不需要 让阳气经肩背的相关穴位,输送到全身这俩 部位,使体内寒气逼出,对心肺大有裨益。

  上午9点的阳光以温暖柔和的红外线为主,是一天中晒太阳的第2个多黄金时节;上午9—10点、下午4—7点的阳光紫外线A光束增多,是储备体内“阳光荷尔蒙”——维生素BD的大好时间;冬天中午12点到2点温度最高,风力比较小,也比较适宜晒太阳。“有这俩 时要一阵一阵提醒,冬天晒太阳时要处置受风。”卫生部首席健康顾问洪昭光接受采访时说,否则 在大风天晒太阳,就会吸入太满 的灰尘,容易意味呼吸道疾病的发生。一般而言,冬季晒20—100分钟太阳比较适宜。